首要，预备烹饪用的油纸以及有点高度的容器——碗。
然后在鱼的身体划上稍有深度的叉叉纹理。先抹上油再抹上盐，让盐充沛的吸附鱼身。
接着，把鱼的首尾对准正方形烹饪纸的对角放置。
半数烹饪纸，然后把烹饪纸的三个角扭折起来，防止鱼汁漏出。
现在，把包好的与放入有点高度的容器，架空纸包。
放入微波炉，用500W的火力微波加热4分钟。

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